产后坐月子第1周｜排气通便排恶露月子粥总结
时间：2025-02-14 浏览量:414
#在这周而复始的日子里寻找乐趣
终于熬过剖腹产月子第1周了，目前状态挺好，得空就马上给大家整理了我这一周的小米粥合集
⚠️剖腹产后第1周：排气消水肿（搭配我之前发的月子水第1周：陈皮炒米水，亲测效果贼好）、通便、排恶露
以小米粥为主，较其他粥更易消化（顺产同样适用）
食材：小米，红枣，枸杞，新鲜南瓜，新鲜山yao ，苹果，莲子，花生，桂圆，红豆，淮山yao ，芡实，茯苓
⚠️由于个人喜好不太爱吃甜的，又是剖腹产（糖会导致胀气），所以都没有加红糖或者是老冰糖。
顺产的麻麻（血糖不高）喜欢甜一些的可以适当加入，但不宜过多。
1️⃣小米苹果粥：
⭐️功效：补气健脾胃 润肠通便
小米60g➕红枣6颗（去核)➕枸杞4g➕苹果半个
2️⃣小米山yao 粥：
⭐️功效：养气 健脾 消食
小米60g➕山yao 80g➕红枣6颗(去核)
3️⃣小米桂圆莲子粥：
⭐️功效：养胃消食 润肤养神
小米60g➕桂圆8g➕莲子10g
4️⃣小米南瓜粥：
⭐️功效：低卡消食
小米60g➕南瓜80g➕枸杞4g
5️⃣小米红豆花生粥：
⭐️功效：养胃消食 补气血
小米40g➕红豆15g➕红皮花生15g大枣5颗(去核)
6️⃣小米四神粥：
⭐️功效：健脾祛湿 养胃养神
小米40g➕芡实10g➕茯苓10g➕莲子10g➕淮山yao 10g
❤️希望所有麻麻都能在月子里变瘦变美更健康
#月子日记 #坐月子 #月子餐 #月子餐食谱 #科学坐月子 #产后恢复 #剖腹产 #月子粥 #营养月子餐 #母乳喂养 #产后恢复这样做 #准妈妈必看 #喝出好气色 #孕期日记 #产后食谱 #吃出健康 #早餐喝什么
终于熬过剖腹产月子第1周了，目前状态挺好，得空就马上给大家整理了我这一周的小米粥合集
⚠️剖腹产后第1周：排气消水肿（搭配我之前发的月子水第1周：陈皮炒米水，亲测效果贼好）、通便、排恶露
以小米粥为主，较其他粥更易消化（顺产同样适用）
食材：小米，红枣，枸杞，新鲜南瓜，新鲜山yao ，苹果，莲子，花生，桂圆，红豆，淮山yao ，芡实，茯苓
⚠️由于个人喜好不太爱吃甜的，又是剖腹产（糖会导致胀气），所以都没有加红糖或者是老冰糖。
顺产的麻麻（血糖不高）喜欢甜一些的可以适当加入，但不宜过多。
1️⃣小米苹果粥：
⭐️功效：补气健脾胃 润肠通便
小米60g➕红枣6颗（去核)➕枸杞4g➕苹果半个
2️⃣小米山yao 粥：
⭐️功效：养气 健脾 消食
小米60g➕山yao 80g➕红枣6颗(去核)
3️⃣小米桂圆莲子粥：
⭐️功效：养胃消食 润肤养神
小米60g➕桂圆8g➕莲子10g
4️⃣小米南瓜粥：
⭐️功效：低卡消食
小米60g➕南瓜80g➕枸杞4g
5️⃣小米红豆花生粥：
⭐️功效：养胃消食 补气血
小米40g➕红豆15g➕红皮花生15g大枣5颗(去核)
6️⃣小米四神粥：
⭐️功效：健脾祛湿 养胃养神
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请问这些月子粥是每天早上吃的吗 然后在搭配月子餐一起
只喝粥不吃那些东西有不有用，吃不来
陈皮会不会回奶啊
姐妹求电子版
糖尿病不能吃粥怎么办呢
剖腹产排气完能喝小米粥加红枣吗
谢谢楼主，新年快乐！我大概率也是剖腹产，关注您了。
有没有总的用料表，我想采购，不知道量多少
第一周，这几种小米粥，每天三顿至5顿，换着样吃，是吗？比如一天吃5顿，就做5种小米粥，换着样吃，是吗？请教老师
60克是一顿分量吗
要放猪肉吗
滴滴滴，想要月子水和月子粥配方电子版，感谢博主，好人一生平安。
求电子版，谢谢
你好 请问这些加多少水
姐妹求分享电子版
水加多少呢
已经学会啦！我现在孕八个多月了，近期天天在选婴儿床，求姐妹给我推荐一款呀！
亲这个粥里还要加大米嘛
我们这儿医生都要求禁食红枣，桂圆活血的这些
