准妈妈们在怀孕的后期随着胎头下降入盆之后，会出现宫高不长的现象。宫高不长而腹围却长，这种现象也是很常见的。这些都很令准妈妈们担心。那么，准妈妈们的宫高不长是什么才能长得快呢？

准妈妈们可以在每天早餐的时候，喝点奶制品和吃上一个鸡蛋。到了下午2点或者3点左右再喝点牛奶。总之，准妈妈们想要宫高长的话，要多吃有营养的东西，而不是总吃一些对自己身体没益处，营养满足不了自身的食物。

准妈妈们一定要持续吃一些营养食物，不能吃到一半就放弃，不然宫高还是会不长的。荤素搭配的均衡也很重要，不能吃太多肉而忽视了蔬菜，也不能吃太多蔬菜而不补充点肉类的蛋白质。此外，准妈妈们可以少食多餐，这样就不会过饱或者过饿。如果准妈妈们还是不太确定这样子做是不是真的能帮助自己的宫高增长，可以去医院咨询医生，结合医生的建议来进行治疗。

如果准妈妈们的宫高因为补充营养到位了，在不断的增长，这也是需要注意的。这时候准妈妈们需要控制自己的饮食，不然宫高长的过快也是存在不妥的。