很多孕妇都很注重在孕期的保胎工作，因为怀孕了这么久，并且怀孕也比较辛苦，如果因为自己的原因而出现滑胎、流产这样的情况的话，相信许多孕妇心里都是过意不去，而且会久久都存在阴影的。现在保胎大多数孕妇都是在饮食上下功夫，那么孕期保胎食物有哪些呢?

孕期保胎食物有哪些

1.鱼肉

孕期多吃鱼，能帮助孕妇避免出现流产的情况。鱼类富含欧米伽3脂肪酸，这种物质不仅有延长怀孕期、防止早产的功效，还能有效增加婴儿出生时的体重，所以食用鱼类可以提高怀孕足月的可能性。还有，在鱼类中有丰富的卵白质，能够帮助孕妇进行有效的营养补充，使孕妇的身体快速到达健康的状态，避免流产的发生。

2.蜂蜜

蜂蜜是最自然的保胎食物。蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，十分容易被人体吸收，能够很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养。而且在睡前喝一杯蜂蜜水，还能够帮助孕妇入睡，提高睡眠质量，帮助孕妇缓解怀孕时的紧张情绪。

孕妇保胎不能吃什么食物

1.山楂：活血化淤，消积破血，所以对胎孕不利，会引起流产。现代医学也证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2.桂圆：味甘性温，归心、脾经。孕妇产前体内多有内热，不宜食用温热性食品，因为热性食物容易助热生火，使人体内热加重，变生热性疾病，有碍机体聚血养胎。

3.大麦芽、燕麦：两者均有滑肠和下行之力，有一定催产作用，怀孕期间忌食为宜。

关于保胎的食物，小编在上文推荐了鱼肉和蜂蜜，这两种食物对孕妇朋友来说是很有好处的，孕妇朋友可以每天适量的吃一些。既然有保胎的食物，那么相对应的就有滑胎的食物，比如山楂桂圆等等，这些食物非常容易导致孕妇流产，所以孕妇朋友就应当少吃或者不吃。