代孕的饮食需要慎重选择，选择一些可促进消化吸收，镇静安眠，增进食欲，提高机体抵抗力的食物。那么，牛奶含有什么元素?代孕要多喝牛奶吗?

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

　　牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收，所以是代孕期的保健佳品。代孕妈妈喝牛奶，胎儿受益多。牛奶还具有阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉的功能，喝牛奶还可防止动脉硬化，保持皮肤光洁。

　　由此可见，代孕妈妈常喝牛奶，胎儿和孕妈咪确实受益匪浅。这一点目前大多数人都已接受，所以很多孕妈咪为了加强营养而大量喝牛奶，甚至替代了白开水，这是一种偏执而且错误的做法，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，这些成分的代谢、消化和吸收亦需要消耗大量的水份，简而言之，牛奶是一种含有卡路里的液体，和果汁一样，它们都无法替代水，如果大量饮用而忽略了水的摄取，只会导致更为严重的缺水。

　　所以一般主张代孕妈妈每天保证2～3杯(500毫升～800毫升)牛奶就完全可以满足母胎的健康需求，尤其是临睡前建议孕妈咪喝上一杯牛奶，即可补充营养，又能使代孕妈妈情绪稳定，促进睡眠，减少失眠的发生，有利于胎儿的发育成长。

　　注重代孕期饮食的同时，大家还可以选择一些营养的补充剂佳茵助孕效果怎么样：

　　福施福胶囊(营养素补充剂):适用于代孕前期代孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

　　成人钙尔奇 碳酸钙坤泰胶囊助孕吗D3片:妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　牡蛎碳酸钙颗粒:妊娠或哺乳期妇女补充钙质。