处于代孕阶段的女性朋友都是需要密切关注自己的饮食的，更大的目的是为了宝宝的健康问题着想，那么刚代孕吃坚果好吗?还可以吃什么食物呢?

　　刚代孕吃坚果是很好的，准确来说，在代代孕期间，多吃坚果都是比较有益的，比如说核桃，因为核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

　　另外，其实另外一种坚果—腰果也是十分不错的，腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等，在此，笔者建议代孕妈妈保证每天的摄入量维持在5到8粒，这是比较合理的和理想的状态。

　　由以上可以知道，代孕妈妈是可以吃坚果的，但是要适量。除此之外，代孕妈妈还可以吃什么食物呢?

　　代孕多吃水果对宝宝的大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大量 存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。

　　全面补充营养才是各位代孕妈妈朋友们最需要做到的，为了宝宝的健康发育，笔者建议孕妈妈最好是可以注意饮食问题。

　　代代孕期间，可以使用以下的药品。

　　美澳健 叶酸钙铁片：补充钙、铁、叶酸。

　　创盈 金斯利安多维片：适用于需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、代孕期和哺乳期妇女。