孕期是妇女生活中重要的阶段，营养补充是其中一个关键环节。孕妇们往往因为“总饥饿，没办法”而陷入吃与不吃的两难境地。那么，如何应对这种状况呢？

我个人的建议是采取“少食多餐”的方式。这是我在孕期亲身实践并验证过的方法，它的效果显著，可以让孕妇们在饮食方面得到一定程度的舒适，也值得其他孕妇们尝试。

在孕早期，我曾经历过严重的孕吐。那时候，无论吃多少东西，都会引起胃酸对敏感的食管的刺激，导致我频繁呕吐。我尝试过一次次的减少食物的分量，缩短进食的间隔，增加用餐的次数。我发现这样的方法效果明显，孕吐的频率和强度都得到了有效控制，我也在逐渐适应这种饮食方式。

到了孕中期，随着胎儿的不断长大，医生也开始建议我们采取“少食多餐”的方式来避免消化不良和便秘。我了解到，如果孕妇们狼吞虎咽地吃下一顿大餐，大量的未消化的食物就会滞留在肠道中，从而引发消化不良和便秘。而实际上，孕期的饮食就很容易引发便秘，如果饮食不当，只会让孕妇们的身体遭受更多的痛苦。而采取“少食多餐”的方式，可以有效地缓解这种状况。

到了孕晚期，随着胎儿的不断增加，它会压迫胃部，如果一次大量进食，可能会导致“烧心”。因此，我再次强调，少食多餐在整个孕期都是非常必要的，而且也是好处很多的，孕妈妈们值得尝试。

总的来说，少食多餐是一种在孕期饮食中行之有效的方法，它可以帮助孕妇们保持良好的饮食习惯，避免营养不良和消化不良，让孕妇们在孕期过得更加舒适。