怀孕的时候总是会想很多，前几天准妈妈看到出生头接双胞胎的孩子担心不已，生怕自己生出来的孩子是这样的，当然准妈妈们更担心的是我怕自己生出来的孩子不是很聪明，那么怎样才能让生出来的孩子很聪明呢，聪明的孩子在妈妈的肚子里有很好的培养，接下来八宝网小编就为大家带来怀孕生聪明宝宝的方法。

吃什么宝宝出生聪明

首先要多吃维生素B族。

维生素B能有效改善头发的问题，如果孕妈妈在怀孕期间常吃一些富含维生素B的食物，如芝麻、玉米、核桃、鸡蛋等，那么未来的宝宝很有可能拥有一头乌黑浓密的秀发哦~！

多吃蛋白质。

蛋白质是人体每天必须补充的营养物质，尤其是对于孕妈妈来说尤为重要，在怀孕期间会由于肠胃逐渐拉扯肌肉蛋白质，多吃鸡蛋可以帮助保持肌肉的弹性，而且对于宝宝的健康成长也是非常有好处的，为了让未来的宝宝拥有一个健康强壮的身体，孕妈妈平时可以多吃一些瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、豆制品、小米等富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物

多吃碱性食物。

健康人的体液是呈弱碱性的，但是孕妈妈在怀孕期间往往体内的酸碱度会发生变化，而 "酸性 "体质的妈妈对于胎宝宝的成长是非常不利的，所以孕妈妈更应该注意补充体内的碱，保持体内的酸碱平衡，另外孕妈妈可以选择一些类似碱益佳儿的食物。可以选择一些类似碱益佳儿的高碱性食物，提高身体的碱性，对胎儿宝宝的健康也更有利~。

多吃维生素A。

维生素A具有保护皮肤上皮细胞的作用，如果孕妈妈体内缺乏维生素A，还可能导致胎宝宝发育畸形，所以建议孕妈妈可以多吃一些菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、胡萝卜、动物肝脏、奶制品等食物，可以帮助胎宝宝拥有娇嫩的皮肤哦~！

如何生出聪明宝宝

首先，给家里来个全面体检。

如果你的房子刚刚装修过，最好检测一下甲醛是否超标，要知道甲醛是导致胎儿畸形的罪魁祸首，有条件的话，最好不要住在装修后的房子里。另外，各种清洁剂、胶水、去污剂和杀虫剂等，使用前应仔细阅读产品说明，避免有害物质的产生。

第二，离开有毒的工作环境。

什么是有毒的工作环境呢？比如医院放射科、化工厂，这些地方都会对胎儿的健康有影响，即使是在普通的办公室工作，打印机、复印机、电脑也会有一定的辐射，虽然辐射很小，但还是不要长时间接触为好，避免吸二手烟也是应该注意的事情。

第三，孕前不宜接种疫苗。

接种疫苗可以增加对某些疾病的抵抗力，一些女性朋友为了避免怀孕发病，多会选择在孕前接种疫苗，其实这种做法并不明智。因为疫苗并不是绝对安全的，比如风疹疫苗，它是有一定危害的，而且有些疫苗的危害性还在论证中，所以最好不要接种为好，如一定要接种，应在怀孕前半年接种比较好。

四、孕前不宜减肥。

一些爱美的女性担心怀孕后，体重增加会影响体型，生产后不宜恢复，于是，选择在孕前节食或口服药物减肥。这种做法是极不科学的，即使没有怀孕，在备孕期间，母体也是需要营养储备的，节食会造成维生素和矿物质的缺乏，自然会影响胎儿的生长发育，使用药物是不允许的。

五是选择最佳生育时机。

据一项抽样调查结果显示，母亲在23岁以前生子女性的平均智商为103，而24-28岁这段时间生育的孩子高达109，但太晚生育（29岁以后）的孩子则低于105.也就是说，24-29岁为女性最佳生育年龄的生育期。至于男性，最好在 30 岁左右当爸爸。

另外，如果你和老公属于远血缘婚姻，那么，要恭喜你，因为你的宝宝会更聪明，因为有数据显示，父母均为本地人的孩子平均智商为102.45，父母为本省异地人的孩子平均智商为106.17，而跨省婚姻的生子女性智商则高达109.35。

这样做胎教也会生出聪明宝宝

A、胎教之光

开始时间：怀孕半年后。

步骤：1： 每天在固定的时间用手电筒在准妈妈贴近腹壁的地方关、开手电筒几次，用闪光在胎儿头部的地方照射，一次大概5分钟。手电筒的亮度要选择柔和一点的，千万不要用强光照射，时间也不宜过长。

二、音乐胎教

主要是用声波刺激胎儿听觉器官的神经功能，可以从怀孕第16周开始有计划地实施。每天1～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿醒来有胎动时进行。一般在晚上临睡前进行为宜。

可通过录音机直接播放，录音机应距孕妇1米左右，声音强度以65分贝至70分贝为度。也可使用胎教麦克风，直接放置在孕妇腹壁上，胎儿头部的相应部位，音量大小可根据成人隔着手掌听麦克风的声音强度，即相当于胎儿在子宫内能听到的声音强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可稍大些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小些。

胎教音乐的节奏要轻柔、流畅，不要有歌词，音乐的情绪要温柔、甜美。但要注意不要把录音机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在给胎儿听音乐的同时，孕妇还应在耳机里听带有孕妇心理诱导词的专用磁带，或选择自己喜欢的音乐，并与音乐表现的内容进行情景联想，力求达到轻松愉快的情绪，以调节心态，增强胎教效果。

三、阅读胎教

集中注意力

孕妈妈要做的就是尽量保持自己的心态，保持平和，保持专注。另外，在给宝宝讲故事的时候，也要全身心地投入，让妈妈的情感和思想与宝宝达到最充分的交流。

事先熟悉故事内容

孕妈妈或准爸爸要事先熟悉故事的内容，最好能在自己的脑海中形成故事的形象，这样才能更生动地把故事传达给宝宝。

讲故事的视觉化

有研究发现，如果每天都进行可视化，会逐渐增强向胎儿传递信息的能力。因此，孕妈妈或准妈妈最好在时间充裕的时候给宝宝讲故事。因为如果时间不充裕，只能匆匆忙忙地给宝宝讲故事，是达不到预期效果的。因此，笔者建议孕妈妈或准爸爸选择一页图画，将图案、文字或图画详细地传达给宝宝，让宝宝有一种看电影听故事的感觉。