孕妇及婴幼儿如何补充DHA呢？
时间：2023-07-16 浏览量:156
二十二碳六烯酸(docosahexaenoic acid, DHA) 是脂肪酸家族一员，属n-3长链多不饱和脂肪酸。妊娠期和哺乳期DHA营养状况与母婴健康关系密切。有研究显示，维持机体适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等｡那么如何补充DHA呢？
孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，可通过每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个来加强DHA摄入。
特别应关注早产儿对DHA的需求｡欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议早产儿每日DHA摄入量为12 ~30 mg/kg；美国儿科学会建议出生体重不足1000克的早产儿每日摄入量≥21mg/kg，出生体重不足1 500克者≥18 mg/kg。
参考资料
