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发布时间：09--0 核心提示：初期孕妇可以吃番茄吗? 番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等

　　初期孕妇可以吃番茄吗?番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃番茄可以使皮肤色素沉着减退或者消失。孕妇吃番茄可以补充维生素C、蛋白质等准妈和胎儿都需要的营养。

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　　专家温馨提醒：孕妇食用番茄需注意以下几点

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　　、不要空腹吃：番茄含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

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　　、食用番茄要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用。不要吃长有赘生物的番茄，因为这个赘生物是肿瘤。

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　　3、不吃未成熟的番茄：因为青色的番茄含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

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　　4、不吃冷冻过的番茄。在怀孕期间，孕妇不宜多吃冷冻过的食物，而放进冰箱的番茄经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂或表面破损，有黑斑，味不鲜，严重的则会酸败腐烂，因为番茄是不宜放进冰箱保存的食物之一。所以，就算是完好无损，孕妇也不应该食用。包括生吃或煮来吃都不可。

　　5、生吃番茄不要加过多的糖。由于番茄微酸，生吃时加上糖可让甜味更浓，吃起来口感更好。但是，加糖时不要加太多，糖太多对孕妇并不是好事。如果糖太多的话，无形中会增加血糖，血糖过多以后会直接透过胎盘，引起反应，影响胎儿健康。

　　6、生吃番茄不能吃太多。就像吃苹果等其它水果食物一样，番茄能提供一部份我们身体所需的营养成份。可是，由于番茄不是单纯的水果，它还可以用来做菜。当我们将它当作中间食物来吃时，就要考虑人对水果(蔬菜)的耐受力，既然要生吃就要防止不会引起肠胃不适，不要吃太多，吃太多会拉肚子。其实，不管是什么美味的食物，也要有节制地吃，孕妇更要小心。