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孕前注意饮食 免“祸从口出”
文章来源:http://www.bsfxyq.com  发布日期:2020-03-30
代孕地址,代生孩子零风险,用专业孕育未来。她的饮食误区  如果她有以下的饮食习惯,千万不要有任何的责备。

要知道,为了孕育你们共同的小宝贝,她正在做出怎样的努力。

但也别忘了时时给予她提醒,帮她养成健康的饮食习惯。

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过量食用辛辣食物 辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。

但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。

而且,随着代孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。

因此在计划代孕前3~6个月,你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。

过量食用高糖食物 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

如果这种习惯维持到代孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿玻这不仅会危害代孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。

因此,你应在饮食上为妻子把把关,防止食物污染。

应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

提醒你! 如果你体内维生素A严重不足,容易使精子受损,活动能力相应减弱,即使受孕,也容易造成胎儿畸形或死胎。

而B族维生素则对维护你的睾丸健康有重要作用,一旦缺乏,会减少精子的产量,降低生殖能力。

你的坏习惯 宝宝虽然是在妈妈体内孕育,但别忘了,你也是原材料的重要输送者哦!所以,你更要以身作则,在饮食上来不得半点马虎。

不喜蔬果 代孕前小心 祸从口出  说到蔬菜水果,你可能会不屑一顾,认为那不过是女性的专利。

事实上,在辅助你的生殖生理活动方面,它们的作用不可小觑。

如果长期缺乏蔬果中的各类维生素,会阻碍男性性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或活力降低,甚至导致不孕。

偏好高蛋白肉类食物 相对于蔬菜水果来说,男性往往更钟爱各类肉食。

不可否认,精子的生成需要优质蛋白质。

但如果高蛋白物质摄入过高,却忽略维生素的摄入,就容易造成酸性体质,同样给受孕带来困难。

你的健康饮食 要做到合理营养,播下优良的 种子 ,各种维生素、优质蛋白、必需的微量元素和矿物质以及充足的能量是不可或缺的。

叶酸和维生素 通常,医生会建议你的妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。

其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要。

如果叶酸在你体内呈现不足,你的*浓度就会下降,精子的活动能力也减弱,使得受孕困难。

另外,叶酸在你体内还能与其他物质合成叶酸盐,这对宝宝的质量也至关重要。

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如果叶酸盐不足或缺乏,可增加染色体缺陷的几率,为孩子的健康埋下隐患。

除了补充叶酸外,还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。

优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原料。

摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量。

这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。

此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。

注意蛋白质不能超量摄入,你可以在妻子的协助下,根据自己的实际情况,采取适量的原则,做到营养均衡。

矿物质和微量元素 矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。

例如,锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送,同时提升精子的活力。

如果体内缺锌,可导致男性性功能低下,睾丸变孝质软,造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少,使精子活动力下降。

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矿物质和微量元素无需单独补充,在一些维生素含量高的食物中就可同时获龋除了蔬菜水果外,你还可以多食用一些海产品或菌类植物。

能量 能量虽然不是什么营养元素,但却是保证各类营养素发挥作用的支柱。

而且,各种生殖生理活动都离不开充足的能量。

当体内能量不足时,一些营养元素,如蛋白质和糖类就会转化成能量以供身体所需。

这样就会影响对这类营养素的吸收,造成营养匮乏。

因此为了补足能量,你应重视各类主食的摄入,包括米饭、面食、五谷杂粮、干鲜豆类等。

这些食物富含叶酸: 动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。

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参考资料

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