孕期防辐射小方法

随着科学技术的不断进步，电磁辐射已经像空气一样无处不在。而孕妇需要特别注意辐射的影响，因为孕妇的身体特别脆弱，对于电磁辐射也比较敏感。孕期防辐射非常重要，下面从四个方面介绍孕期防辐射小方法，帮助助孕女性保护宝宝健康发育。勤活动，保持室内空气流通

活动是减少辐射的重要方法之一。孕妇可以经常常在家中进行适量的体育活动，如早晨或傍晚可以适量晨练、散步等。在室内时，还可以打开窗户，增加室内空气流通，排出室内致癌物质。此外，孕妇应尽量避免接近一些电子设备，如电视、电脑等会发出辐射的设备。如果工作时需要面对电脑，也可以佩戴无辐射眼镜，减少辐射对眼睛的影响。2.手持手机需要收起来

与男性通常把手机放在裤子口袋里的方式相比，孕妇应该尽量把手机放在远离身体的地方。那么，孕妇使用手机的安全距离是多少呢？大多数国家和地区的统一标准是，普通手机应与孕妇身体保持10cm以上的安全距离。不过，对于孕期必须时刻携带手机的专业人士来说，可以购买防辐射手机套，内置的这种材质具有降低辐射的功能，可以避免使用时靠近电影、微波炉等辐射源，减少手机对胎儿的伤害。3.选择低辐射的电器

孕妇在家中使用电器产品也要注意防辐射，建议选择低辐射、高品质的产品。如空气净化器、真空包装机、蒸汽熨斗等。有辐射的可能，选择辐射指标低的产品是有效的方法。孕妇在选购这些产品时，还应注意选择有质量保证的大品牌，清除用户收获的不仅是低辐射，还拥有更好的质量和售后服务。 4.吃出健康防辐射

除了远离辐射源，健康饮食也是孕妇保护胎儿健康成长的重要方法之一。比如，孕妇平时可以多吃一些富含抗氧化剂的食物，如紫葡萄、红葡萄、西红柿等。这些抗氧化剂可以帮助人体减少辐射对人体的伤害（因为人体本身就会产生辐射）。同时，孕妇还应注意一些天然抗辐射食物（如猕猴桃、木耳等）和复合抗辐射食物（如红枣、红米、核桃、糯米、荞麦等）。合理搭配食谱，能给孕妇和胎儿一个相对较好的身体。总结归纳

如何帮助 助孕 孕妇避免县，以及对胎儿的潜在威胁，本文从四个方面进行了阐述。依次介绍了保持活动和室内通风、与手机保持安全距离、购买低辐射电器、健康饮食防辐射等方法和技巧。总之要明确一点，孕期对孕妇和胎儿的健康成长至关重要，具体落地如何防辐射需要根据孕妇和胎儿的具体情况科学实施。