怀孕之后，孕妇会留意自身体重增长的情况，如果某一阶段体重增长过慢，可能是羊水不足、胎儿发育迟缓、胎盘异常。若孕妇已经怀孕28周，但是体重不怎么涨怎么办？为了胎儿健康，孕妇有必要了解。

第一，要了解自身情况。孕期体重增长与两个方面有关，第一是胎儿宫内发育，第二是孕妇体重增长。两种都很重要。如果羊水过少、胎盘异常，胎儿宫内发育缓慢，就会引起孕妇体重不涨。另外，孕妇血容量不足，脂肪过少，营养缺乏，体重也不会增涨。孕妇要找到体重不涨的原因，了解自身的情况。

第二，进行体重测量。孕妇如果觉得自己体重不涨，应该取体重秤测量一下。如果在怀孕28周，也就是在7个月的时候，体重每周增加0.5左右比较正常。从怀孕开始到怀孕晚期，孕妇体重应该增加7-11公斤，不然体重增涨过少，会影响胎儿健康。

第三，按时去医院体检。每次去医院体检，孕妇都要做基础的检查，其中体重就包含在内。如果体重不涨，医生会告知孕妇改善的方法，让孕妇尽快调整状态。

第四，要补充营养。体重不涨未必就是胎儿不健康，可能是孕妇营养不足，需要补充营养。日常，孕妇可以多吃瘦肉、鸡肉等补充营养的食物，还有多吃蔬菜、水果，最好能少吃多餐，分时间段补充营养。